눈 떨림 증상 원인 5가지, 마그네슘 부족만이 문제가 아니다!

가끔 내 의지와는 상관없이 눈 밑이 파르르 떨리는 증상을 겪는 분들이 있는데요, 대체로 마그네슘이 부족해서 나타나는 현상으로 알고 계십니다. 하지만 정말 마그네슘이 부족해서 나타나는 분들은 극소수라는 사실! 눈 떨림 증상의 원인 5가지에 대해 알아보겠습니다.

 

#1. 과한 스트레스와 만성피로의 신호

눈밑 떨림은 내 몸의 균형이 깨졌다는 신호입니다. 우리의 밥상에는 나물과 야채가 많기 때문에 실제로 마그네슘이 부족해서 눈떨림 현상이 발생하는 일은 극히 드물죠. 눈 떨림 증상의 가장 대표적인 이유는 바로 누적된 스트레스와 피로입니다.

피로와 스트레스가 누적되면 피로물질인 젖산이 근육에 쌓이게 되고 근육이 수축되거나 떨리는 근육 경련이 나타나게 됩니다. 이때 충분한 휴식을 취해주시면 눈 떨림 증상이 완화될 것입니다.

팁을 하나 드리자면, 얼음을 수건에 싸서 눈 밑에 찜질해주시는 것도 도움이 됩니다.

 

#2. 과도한 카페인 섭취

커피나 홍차 등 카페인이 많은 음료를 과하게 섭취했다는 신호가 될 수 있습니다. 카페인이 체내에 흡수되면 신경 조직이나 근육을 흥분시키게 되어 각성 효과를 일으키는데, 이 각성효과가 눈 떨림 증상을 유발할 수 있습니다. 눈 밑 떨림이 자주 일어나시는 분들은 카페인을 최소로 드시는 걸 추천드립니다 (하루에 커피 한잔 이내)

 

#3. 안면경련증으로 인한 증상

한쪽 눈 떨림 증상으로 시작해서 입 주위근육까지 실룩거리신다면 안면경련증을 의심하셔야 합니다. 웃을 때도 경련이 점점 번져서 심각해지면 눈이 스스로 감기고 잘 안 떠지게 되는 지경까지 일어나게 되는데요, 얼굴 전체가 수시로 떨리는 분은 꼭 병원에 가셔야 합니다.

 

#4. 안면신경마비 증상

안면신경마비는 눈 떨림 증상과 더불어, 귀 주변으로 칼로 긁는 듯한 심한 통증을 유발합니다. 더 심각해지면 미각을 잃어 맛을 잘 못느끼기도 하니 이 역시 빠르게 병원 내원하시는 것을 추천드립니다.

 

#5. 갑상선 호르몬에 이상이 생길 경우

갑상선 호르몬이 과도하게 분비되면, 갑상선기능항진증이나 부갑상선 호르몬에 이상이 생기게 됩니다. 이는 신경이 과도하게 흥분하게 되면서 눈 떨림 증상까지 유발하는데요, 특징적으로는 양 쪽 눈 밑이 떨리고, 손이나 발까지 떨리는 증산도 동반합니다.

 

충분한 휴식과 마그네슘 섭취를 했음에도 불구하고, 계속 눈 밑 떨림 증상이 유지된다면 내과 또는 신경외과에서 정밀 검사를 받아보시면 좋습니다. 만약 그럼에도 불구하고 병명이 뚜렷이 나오지 않는다면 이비인후과도 추천드립니다. 식습관이나 생활환경에서 알레르기 반응이 나타날 수도 있기 때문입니다. 

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